動きとレストラティブのヨーガ | Active Restorative Yoga


This class is taught by:

Mark Shveima

アライアンスにおいてE-RYT500に認定。2007年より、ヒンドゥー・タントラにおいて高名な学者であり、人生かけての瞑想実践者でもあるPaul Muller-Ortegaポール・モラー=オルテガを師に継続的に集中して学んでいる。

 

18年間に渡って数々のハタ・ヨガを探究し、知性が高く才能ある様々なスタイルの先生たちに軒並みに指導を受け、毎日の自主勉強と実践も続けている。マークの教える内容は、自身の経験と学びの飽くなき同化の集大成です。各クラスでは、哲学的な考え方を織り交ぜ、肉体を動かす際にも日々の生活にもやってくる挑戦に対して、哲学の実践的な応用法を提供します。

 

Mark holds the Yoga Alliance E-RYT 500 level certification. He has been in a continual immersive study of non-dual Shaiva Tantra and meditation with renowned Hindu Tantra scholar and lifelong meditator Paul Muller-Ortega since 2007.

 

Mark has spent 18 years investigating the myriad practices of hatha yoga, guided by a succession of intelligent, gifted teachers in a variety of styles, and his own daily study and practice. Mark's teaching has become an ever-evolving assimilation of his experience and study. He weaves philosophical teachings into each class with a focus of practical application for approaching the challenges of both the physical practice and day to day life.

* 全てのレベル / 初めての方に特に良いクラスです!

 

このクラスは、疲労から下がりがちなエネルギーを引き上げるためのクラスです。仕事や家事から意識を離して、自分の体に集中することで、筋肉を適切なかたちで伸ばして、心身全体にリフレッシュが染み渡ります。日中の姿勢の悪さや作業から影響しやすい腰周りを伸ばして、強さを培うことをねらいとし、腰回りの疲労感に関連した骨盤や肩周りの緊張感や硬い突っ張り感を解消していきます。一日の残りの時間を、落ち着き有意義に、均衡な状態でいられる自分に導きましょう。ちょうど良いテンポで呼吸に集中しながらポーズを進めます。

 

* All levels are welcome / Especially good for those who are new to Yoga

 

This class will help give a mid-day boost to low energy, stretch muscles needing attention from work/housework, and bring yourself into a more equanimous state for the rest of the day. Mid-tempo and breath-centric yogasana will be the main focus, with particular attention to stretching and strengthening the low back area and releasing tension in the pelvis and shoulders.


 76-11 Tenno-cho Okazaki, Sakyo-ku Kyoto 606-8335

 

info@studiobindu.com

 

tel. (+81) 075.746.6230
       (9am-9pm
)

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