レストラティブ・ヴィニャーサ・ヨーガ | Restorative Vinyasa Yoga


This class is taught by:

Mark Shveima

アライアンスにおいてE-RYT500に認定。2007年より、ヒンドゥー・タントラにおいて高名な学者であり、人生かけての瞑想実践者でもあるPaul Muller-Ortegaポール・モラー=オルテガを師に継続的に集中して学んでいる。

 

18年間に渡って数々のハタ・ヨガを探究し、知性が高く才能ある様々なスタイルの先生たちに軒並みに指導を受け、毎日の自主勉強と実践も続けている。マークの教える内容は、自身の経験と学びの飽くなき同化の集大成です。各クラスでは、哲学的な考え方を織り交ぜ、肉体を動かす際にも日々の生活にもやってくる挑戦に対して、哲学の実践的な応用法を提供します。

 

Mark holds the Yoga Alliance E-RYT 500 level certification. He has been in a continual immersive study of non-dual Shaiva Tantra and meditation with renowned Hindu Tantra scholar and lifelong meditator Paul Muller-Ortega since 2007.

 

Mark has spent 18 years investigating the myriad practices of hatha yoga, guided by a succession of intelligent, gifted teachers in a variety of styles, and his own daily study and practice. Mark's teaching has become an ever-evolving assimilation of his experience and study. He weaves philosophical teachings into each class with a focus of practical application for approaching the challenges of both the physical practice and day to day life.

Satsuki Nakamura

2009年以来 継続的にマーク・シュヴェイマのもとで勉強している。ジャズダンスの背景とヨーガと両方の視点から体の使い方をよく理解し、初めて体を動かす人に丁寧に指導する.

 

クラスでは、身体とのコミュニケーションを通して、マットの上や日常生活での小さな発見や些細な変化を一人一人が楽しんでいけるよう、ゆっくりと色々な方向から心身を観察していきます。これは私の好きな観察の手段のうちの一つです。皆で一緒に楽しんでいきましょう!

 

全米ヨガアライアンス200時間修了

 

Since 2009, she has been continually studying with Mark Shveima.

 

“In my classes, I will guide you through communicating with your body to observe the body-mind from multiple viewpoints. When we do this, we begin to notice and enjoy the subtle and small changes within us, not only on the mat but also in day to day life. This is my favorite way of observing myself. Let's enjoy discovering new things about ourselves together!”

 

RYT 200 Yoga Alliance certified teacher

* 全てのレベル / 初めての人のために特に良いクラスです!

 

この夜のクラスでは、肉体面と思考面、感情面にその日一日のうちにできた緊張や突っぱり感を解放することで、深い癒しの眠りへの準備をします。簡単なプラーナーヤーマ(呼吸の拡張)から始めて、思考をすっきりとさせて、楽に集中できるようにします。ちょうど良いテンポのヨーガアーサナは、呼吸と動きをつなぎ合わせることを焦点に、体を伸ばして強化してという簡潔な組み合わせで進みます。これによって、心身の深いところに残っている緊張を表面化させます。そこで、回復のポーズとプラーナヤーマをして、表面化した緊張を 消散させることで体と心を深い休息の眠りへと誘う準備とします。

 

*All levels are welcome / Especially good for people who are new to Yoga

 

This evening class is to release the physical, mental, and emotional tensions of the day and prepare for deep and healing sleep. We begin with simple pranayama [breath expansion] to refresh and bring an easeful focus to the mind. Mid-tempo yogasana centers on linking breath and movement in simple combinations of stretching and strengthening. This will help bring residual tension in the entire body-mind to the surface. We then end with a restorative pose and pranayama to allow that tension to disperse and prepare the body and mind for deep, restful sleep.


Upcoming classes:

  • Thu 26 Oct 7:00 pm - 8:30 pm with Mark Shveima
  • Mon 30 Oct 2:00 pm - 3:15 pm with Mark Shveima
  • Thu 02 Nov 7:00 pm - 8:30 pm with Mark Shveima
  • Mon 06 Nov 2:00 pm - 3:15 pm with Satsuki Nakamura
  • Thu 09 Nov 7:00 pm - 8:30 pm with Mark Shveima
  • Mon 13 Nov 2:00 pm - 3:15 pm with Mark Shveima
  • Thu 16 Nov 7:00 pm - 8:30 pm with Mark Shveima
  • Mon 20 Nov 2:00 pm - 3:15 pm with Mark Shveima
  • Thu 23 Nov 7:00 pm - 8:30 pm with Mark Shveima
  • Mon 27 Nov 2:00 pm - 3:15 pm with Mark Shveima
  • Thu 30 Nov 7:00 pm - 8:30 pm with Mark Shveima
  • Mon 04 Dec 2:00 pm - 3:15 pm with Mark Shveima
  • Thu 07 Dec 7:00 pm - 8:30 pm with Mark Shveima
  • Mon 11 Dec 2:00 pm - 3:15 pm with Mark Shveima
  • Thu 14 Dec 7:00 pm - 8:30 pm with Mark Shveima
  • Mon 18 Dec 2:00 pm - 3:15 pm with Mark Shveima
  • Thu 21 Dec 7:00 pm - 8:30 pm with Mark Shveima
  • Mon 25 Dec 2:00 pm - 3:15 pm with Mark Shveima
  • Thu 28 Dec 7:00 pm - 8:30 pm with Mark Shveima


 76-11 Tenno-cho Okazaki, Sakyo-ku Kyoto 606-8335

 

info@studiobindu.com

 

tel. (+81) 075.746.6230
       (9am-9pm
)

CLOSED FRIDAYS

Join Our Mailing List

Connect With Us

icon-facebook_30      

© 2014 Studio Bindu . all rights reserved

Main photographs of this page are by Yuri Ueno. All rights reserved.